Klettern in der Halle Aufbau inklusive Fitnesstraining

Block B 12.06. - 06.08.2023
Kursbeginn 15.06.2023

Dieser Kurs richtet sich an alle Kletteranfänger:innen, die nach dem Erlernen der Grundlagen einen Schritt weiter gehen und auch ihre körperliche Basis stärken wollen. Jede Kurseinheit beinhaltet dazu eine anfängliche körperliche Kräftigung und im Anschluss die überwiegend praktische Ausbildung zum Seilklettern. Der Kurs baut auf die im DHSZ-Anfänger:innen-1-Kurs oder einem vergleichbaren Toprope-Kurs des Deutschen Alpenvereins vermittelten Inhalte auf. Dabei findet eine Vorbereitung zum Klettern im Klettergarten draußen und auch zum Vorstieg statt. Wir ergänzen um weitere Themen wie Klettertechnik und Besonderheiten des Kletterns in der sächsischen Schweiz.

Kursinhalte

• Klettertechnik Basis (auch speziellere Bewegungsformen)
• Vorstiegssichern und Vorstiegsklettern Basis
• Festigung Abseilen/Ablassen/Umbauen
• Materialkunde

Zusätzliche Inhalte

• Fitness (30 Min Erwärmung/Kräftigung/Ausgleichstraining je Kurs)
• Inhalte zum Klettern in der sächsischen Schweiz Voraussetzungen/Ausrüstung
• Ausrüstung, ausgenommen Schuhe, kann vom DHSZ gestellt werden; eigene Ausrüstung kann mitgebracht werden
• Vorkenntnisse entsprechend des DAV-Toprope Scheins notwendig

Klettern in der Halle für Mitarbeiter:innen: Fortgeschrittenenkurs inklusive Fitnesstraining

Block B 12.06. - 06.08.2023
Kursbeginn 15.06.2023

Inhalte s.o.