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Der Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie Vereinigung mit dem Göttlichen, dem Ursprünglichen. Yoga erweist sich aber auch seit Jahrtausenden als nachhaltige Gesundheitshilfe. Er bringt die Selbstheilungskräfte des Menschen in Gang. Unter diesem Aspekt entwickelte sich allmählich der körperorientierte Hatha Yoga, der ca. 500 Jahre alt ist. Er vermittelt ein sehr ausgefeiltes System von Körperübungen (Asanas) und Bewegungen bei geführter Atmung (Pranayama), voller Konzentration nach innen (Meditation), Reinigungsritualen und Ernährungsempfehlungen.

English version below

Yoga is a philosophical teaching from India. The term comes from Sanskrit and means union with the divine, the primordial. Yoga has also proven to be a sustainable health aid for thousands of years. It activates people's self-healing powers. With this in mind, body-orientated Hatha Yoga, which is around 500 years old, gradually developed. It teaches a very sophisticated system of physical exercises (asanas) and movements with guided breathing (pranayama), full inward concentration (meditation), cleansing rituals and nutritional recommendations.