Hinweis zu den Polefitnesskursen:

derzeit können leider keine Polefitnesskurse stattfinden. Die Halle wird aktuell renoviert und ist deshalb bis auf Weiteres gesperrt. Nach jetzigem Stand wird damit gerechnet, dass die Arbeiten bis Ende diesen Jahres andauern und zum B-Block wieder Kurse stattfinden können!

Als Ersatz wird in der Zwischenzeit ein Handstandtraining angeboten, das sich gut zur Stärkung der Muskulatur eignet.

Polefit Handstand
Im Kurs trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit und Gelenkstabilität, um die Basis für schwere Power-Skills wie Handspring, Shoulder Mount, Human Flag und den Schweizer Handstand zu schaffen. Bänder, Sehnen und Gelenke benötigen viel Zeit zur Anpassung an solch extreme Belastungen. Ohne die richtigen Vorübungen ist die Verletzungsgefahr sehr groß. Wir bereiten den Körper systematisch darauf vor. Auch der nötige Kraftaufbau und die Körperbeherrschung erfordern spezifische Vorübungen. So stellen wir sicher, dass du deine Trainingsziele erreichst und die Technik für die Advanced-Moves von Anfang an sauber und sicher sitzt. Egal ob Poledancer, Calisthenics-Fan oder Handstand-Anfänger – der Kurs ist für alle offen!
Hinweis: Das Training findet in der Gerätturnhalle auf der Nöthnitzerstraße 60 statt! Wir nutzen dort den Boden, Sprossenwände und Kletterstangen. Es gibt in diesem Kurs keine Poledance-Poles.