Pilatesverantwortlich: Sandra ZdzieblikAnsprechpartner DHSZ: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 35764 Sportkoordinatorin: Antje Rother ... ist ein sanftes und effektives Körpertraining, dass die Wahrnehmung für den eigenen Körper sensibilisiert und hilft, Haltung und Kondition zu verbessern. Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, unterer Rücken-, innerer Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen. Der Kurs ist eine Einführung in die Grundprinzipien des Trainings, unterrichtet als Mattenstunde am Boden. Für die Kurse im Tusculum am Freitag ist es erforderlich, eine eigene kleine Matte mitzubringen (keine Matten vorhanden, nur Boden). Achtung: die Kurse am Freitag im Tusculum finden im A-Block am 08.11.2024 nicht statt, dafür wird ein Nachholtermin am 20.12.2024 angeboten. Im B-Block fallen diese Freitagskurse im Tusculum am 31.01.2025 aus und dafür wird der Nachholtermin am 07.03.2025 angeboten.Kurse im A-Block (21.10.2024 bis 15.12.2024):KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingAA0314413Mo11:10-12:40FAL 46b21.10.2024-15.12.2024Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 EURfür Studierende40 EURfür Beschäftigte60 EURfür Externeab 16.10., 17:00AA0314427Di18:30-19:30FAL 46b21.10.2024-15.12.2024Nicole Börner20/ 30/ 40 €20 EURfür Studierende30 EURfür Beschäftigte40 EURfür Externeab 16.10., 17:00AA0314456Fr16:30-17:30Tusculum21.10.2024-20.12.2024Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 EURfür Studierende40 EURfür Beschäftigte60 EURfür Externeab 16.10., 17:00 Kurse im A- und B-Block (21.10.2024 bis 02.03.2025):KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingAB0314214AufbaukursMo13:00-14:30FAL 46b21.10.2024-02.03.2025Torsten Kunath50/ 80/ 120 €50 EURfür Studierende80 EURfür Beschäftigte120 EURfür Externeab 16.10., 17:00AB0314411Mo07:30-08:30Nö I/121.10.2024-02.03.2025Torsten Kunath50/ 80/ 120 €50 EURfür Studierende80 EURfür Beschäftigte120 EURfür Externeab 16.10., 17:00AB0314457Fr17:45-18:45Tusculum21.10.2024-07.03.2025Torsten Kunath50/ 80/ 120 €50 EURfür Studierende80 EURfür Beschäftigte120 EURfür Externeab 16.10., 17:00 Kurse im B-Block (06.01.2025 bis 02.03.2025):KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingBB0314413Mo11:10-12:40FAL 46b06.01.2025-02.03.2025Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 EURfür Studierende40 EURfür Beschäftigte60 EURfür Externeab 18.12., 17:00BB0314456Fr16:30-17:30Tusculum06.01.2025-07.03.2025Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 EURfür Studierende40 EURfür Beschäftigte60 EURfür Externeab 18.12., 17:00