Verantwortliche: Karola Hartmann, Tel.: 463-35641, Karola. Hartmann(at)tu-dresden.de
Koordinator Bergsport: Frank Hilbert, koordinator-bergsport(at)tu-dresden.de

Die Kurse werden während der Vorlesungszeit der TUD in 2 Zeitblöcken angeboten und laufen jeweils über acht Wochen (für Block B müssen sich die Teilnehmer:innen neu anmelden) oder 16 Wochen (Block A + B):

Block A: 15.04. - 16.06.2024 (Buchungsstart 10.04.2024 für Stud./MA, 11.04. für Externe)

Block B: 17.06. - 11.08.2024 (Buchungsstart 12.06.2024 für Stud./MA, 05.06. für Kurse mit Passwort)

Block C: 12.08. - 30.09.2024 (Buchungsstart 07.08.2024 für alle, 31.07. für Kurse mit Passwort)

Bitte eigenes Material (Gurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät) mitbringen!

Der Einstieg in die Kurse im Block B ist ohne weiteres möglich.

Block A + B 21.10.2024 - 02.03.2025
Kursbeginn 23.10.2024

Unser Training ist als Grundlage für die Verbesserung der persönlichen physischen Voraussetzungen für das Bergsteigen und Klettern konzipiert. Nach einer etwa 30minütigen Erwärmung werden wir uns im Hauptteil für etwa 60 Minuten auf bergsportspezifische, abwechselnde Kräftigungs- und Dehnungsübungen konzentrieren. Im Anschluss daran ist in der verbleibenden Zeit eine Nutzung der Kletterwand möglich.

Erforderliche "Ausrüstung": Sportbekleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, für eventuelles Klettern an der Wand Kletterschuhe, Klettergurt und Sicherungsgerät

Klettertreff Klettertechnik, -fitness und -theorie

Block A + B 21.10.2024 - 02.03.2025
Freitag, Kursbeginn 25.10.2024

Der Klettertreff ist für Teilnehmende mit abgeschlossener Anfänger:innenausbildung Teil 1 (Mindestens Fähigkeit zur Toprope-Sicherung) bis hin zum Kletterexperten geeignet und widmet sich Erhalt, Aufbau und Weiterentwicklung der allseitigen Kletterfähigkeiten. Dazu wird ein Mix aus Trainings- und Wissenselementen in der folgenden Struktur angeboten:

• Erwärmung
• wechselndes Theorie- und Praxisthema, fokussiert an den vorab abgefragten Interessen der Teilnehmenden (z.B. Schlingenlegen, Rissklettertechnik, Standplatzbau, Spezialknoten, Bergrettung, Trainingslehre, Kletterführerlesen, Klettertechnik Sprünge, Tierwelt der Sächsischen Schweiz, Leistungsmonitoring)
• Kräftigungsübungen mit Fokus auf kletterrelevante Körperspannung
• freies Klettern, bei dem Gelegenheit für individuelle Fragen sowie ein Klettertechnikcoaching besteht
• Konditionstraining, in der Regel als Spiel (Basketball, Floorball)
• intensive Dehnung/Beweglichkeitsschulung

Im Rahmen des Kurses können Teilnehmende ihre Elemente auch individuell gestalten (z.B. nur freies Klettern)