Ansprechpartner DHSZ: Silvio Schubert, Tel.: +49351 463 37045
Inhaltliche Fragen zum Kurs, sowie Abmeldungen bitte direkt an den/die Kursleitenden stellen. Mit einem Klick auf den Namen in der Übersicht öffnet sich das Kontaktformular
If you have any questions about the content of the course, please contact the course instructor directly. Click on the name in the overview to open the contact form.

Du wolltest schon immer Kampfsport ausprobieren? Oder suchst du eine neue körperliche und mentale Herausforderung in einer motivierten Gruppe?
Dann ist das deine Gelegenheit!

Neben dem üblichen Technik-, Kraft- und Ausdauertraining führen wir Sparring Schritt für Schritt, sicher und kontrolliert ins Training ein.

Es ist eine spielerische Auseinandersetzung, bei der Trainingspartner zusammen lernen.

Unser Fokus:

• Sicherheit

• Kommunikation

• Zusammenarbeit

Typische Einheit

Warm-up → Technik des Tages → Partnerübungen → Spielerisches Sparring → Kraft & Kondition → Stretching & Mobility

Ausrüstung fürs Sparring

Mindestens: Boxhandschuhe + Zahnschutz
Empfohlen: Schienbeinschoner + Tiefschutz
Optional: Kopfschutz

Ich kann gerne Empfehlungen für preiswerte Ausrüstung geben.

Wer kann teilnehmen?

Alle sind willkommen.
Das Training wird an jedes Fitnesslevel angepasst.

Ich freue mich auf dich!

Ort: Sportsaal der Grundschule, Wilsdruffer Str. 1, Tharandt

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Kickboxing Course in Tharandt

Always wanted to try martial arts? Or looking for a new physical and mental challenge with a motivated group?
This is your chance!

Besides the usual technique training as well as strength & conditioning, this block will gradually and safely introduce sparring into training.
Step by step, controlled, and well guided.

Think of it as a challenging but friendly game where partners help each other improve.

We focus on:

• Safety

• Communication

• Cooperation

Typical session

Warm-up → Technique of the day → Partner drills → Playful sparring → Strength & conditioning → Stretching & mobility

Gear for sparring

Minimum:Gloves + mouthguard
Recommended: Shinguards + groin guard
Optional: Headgear

I can recommend affordable equipment if needed.

Who can join?

Everyone is welcome.
Training is adaptable to your fitness and experience level.

Looking forward to training with you!

Location:
Sports Hall of the Tharandt Elementary School, Wilsdruffer Str. 1, 01737 Tharandt