Verantwortliche: Linda Reichert linda.reichert@tu-dresden.de
Sportkoordinatorin: Heike Hofmann: heike(at)tanzsport-dresden.de
Ein kleines Rave nach der Uni? Klingt verrückt? Nenn‘ ich Dance Fitness!
Nices tanz Out-Fit, schnelle Sonnenbrille und gute Musik - mehr brauchen wir nicht, damit unsere etwas andere Dance-Fitness-Runde losgehen kann.
Das Prinzip ist ganz einfach: ich mach' vor, ihr macht nach! Simple Moves auf flotten Beats werden uns fast wie von allein in Bewegung bringen. Da wird der Kopf ganz schnell frei nach dem Studie-Alltag!
Wir beginnen mit 20 Minuten Ankommen und Aufwärmen. Danach folgen 50 Minuten Schwitzen. Zum Schluss dann noch 20 Minuten Cooldown und Dehnen. Und keine Sorge - Pausen sind natürlich auch geplant!
So treffen wir uns jede Woche in entspanntem Setting, ohne hohe Ansprüche, ohne Vorurteile. Einfach zusammen Bewegen und sich dabei gut fühlen! Musikalisch werden wir von fröhlichen Technobeats und verrückter Popmusik unterstützt. So Raven wir dann gemeinsam in entspanntem Setting den Stress aus unseren Körpern.
Bitte saubere und flache Wechselschuhe mitbringen!
Zum Kurs müssen die Schuhe gewechselt werden (Indoorschuhe vor und nach dem Kurs wechseln).
Die Kurse werden während der Vorlesungszeit der TUD in 2 Zeitblöcken angeboten und laufen jeweils über acht Wochen pro Zeitblock. Für Block B müssen sich die Teilnehmer aus Block A erneut anmelden und erhalten dafür von den Kursleitern ein Passwort. Damit wird die Fortführung des Kurses gewährleistet. Sofern Teilnehmer aus dem Block A den Block B nicht buchen, können die freien Kursplätze im Block B von neuen Teilnehmern gebucht werden. Dabei müssen die neuen Teilnehmer berücksichtigen, dass die Kurse des B-Blocks eine Fortführung der A-Block-Kurse sind (entsprechende Vorerfahrungen sind hilfreich).
Block A: 21.10.2024 bis 15.12.2024 (Buchungsstart 16.10.2024 Studierende & Beschäftigte/ 17.10.2024 Externe)
Block B: 06.01.2025 bis 02.03.2025 (Buchungsstart für Teilnehmer aus A mit Passwort 11.12.2024/ Buchungsstart für Restplätze ohne Passwort 18.12.2024 Studierende & Beschäftigte / 19.12.2024 Externe)
A little rave after university? Sounds crazy? I call it dance fitness!
A nice dance-out outfit, quick sunglasses and good music - that's all we need to get our somewhat different dance fitness session going.
The principle is very simple: I lead the way, you follow! Simple moves to lively beats will get us moving almost by themselves. This will clear your head very quickly after the daily routine of studying!
We start with 20 minutes of warming up. This is followed by 50 minutes of sweating. Finally, 20 minutes of cool-down and stretching. And don't worry - breaks are also planned!
We meet every week in a relaxed setting, without high expectations or prejudices. Just move together and feel good! Musically, we are supported by cheerful techno beats and crazy pop music. This is how we rave the stress out of our bodies together in a relaxed setting.
Please bring clean and flat shoes!
Shoes must be changed for the course (change indoor shoes before and after the course).
The courses are offered in 2 time blocks during the TUD lecture period and run for eight weeks per time block. For block B, participants from block A must register again and receive a password from the course instructors. This ensures the continuation of the course. If participants from block A do not book block B, the free course places in block B can be booked by new participants. New participants must bear in mind that the courses in the B block are a continuation of the A block courses (previous experience is helpful).
Block A: 21.10.2024 to 15.12.2024 (booking start 16.10.2024 students & employees/ 17.10.2024 external participants)
Block B: 06.01.2025 to 02.03.2025 (booking start for participants from A with password 11.12.2024/ booking start for remaining places without password 18.12.2024 students & employees / 19.12.2024 external participants)