Bodenkampf
In diesem Kurs geht es um die Grundlagen im Bodenkampf mit Treten und Schlagen. Geübt werden die verschiedenen Grundpositionen wie z.B.: Mount, Sidemount und Guard sowie entsprechende Befreiungen aus diesen Positionen. Der Fokus liegt auf grundlegenden Bodenkampftechniken aus dem Bereich MMA/Selbstverteidigung. Komplexere Abläufe sind aus Zeitgründen leider nicht möglich. Simple Takedowns, die entsprechenden Verteidigungen und rudimentäre Hebel und Würgen können je nach Fortschritt der Teilnehmer hinzugefügt werden. Ebenso Verteidigungen gegen Angriffe mit Waffen.

Der Kurs wird den Wünschen der Teilnehmer angepasst. Folgende Schutzausrüstung wird benötigt:
Pflicht: Tiefschutz, Zahnschutz
Optional: Ohrenschutz (Ringer)
Bei Ergänzung von Kursinhalten kann weitere Schutzausrüstung benötigt werden.

English speakers are welcome.

Ich freue mich auf Euch!

Bei Interesse bitte in die Vormerkliste eintragen. Bei genügender Anmeldezahl wird der Kurs zur finalen Einschreibung frei gegeben!