Ansprechpartnerin DHSZ: Sandra Zdzieblik, sandra.zdzieblik@tu-dresden.de, Tel.: 463 35764
Sportkoordinatorin: Laura Uhlig (Bezüglich Fragen zu den Kursen oder zur Abmeldung wenn ihr nicht kommen könnt, wendet euch bitte direkt an eure Kursleitende. Ihr könnt sie kontaktieren, indem ihr auf ihren Namen klickt (nur in der Ansicht am Laptop möglich)
Wir trainieren vorrangig Duo-Akrobatik in verschiedensten Paarkombinationen und Pyramidenbau in größeren Gruppen. Zu unserem Repertoire gehören sowohl statische als auch dynamische Figuren im Liegen oder im Stehen (z.B. Dirty Dancing Flieger). Neben einer Erwärmung mit Dehnung beinhalten die Kurse auch das Erlernen und Üben von Bodenturnelementen (z.B. Handstand). Am Ende der Stunde steht ein Kraftkreis auf dem Programm, welcher der Stärkung der notwendigen Muskulatur dient. Solofiguren wie Salto und Flic Flac sind nicht Bestandteil unseres Trainings.
Training für Anfänger
Hier benötigt man keinerlei Vorerfahrung, jeder kann sich ausprobieren. Akrobatische oder turnerische Vorerfahrungen sind jedoch durchaus von Vorteil.
Aufbautraining
Wer schon einen Anfängerkurs besucht hat oder anderweitig Vorkenntnisse erworben hat, kann hier die Figuren weiter festigen und sein Repertoire ausbauen. Voraussetzung: Schulterstand auf Füßen (im AcroYoga: Star), hohes Z; einfache Bodenfolgen. Frauen und Männer trainieren gemeinsam.
Training für Fortgeschrittene
Hier steht die individuelle Weiterentwicklung des persönlichen Leistungsstandes im Vordergrund. Mit gegenseitiger Unterstützung sind den Figuren keine Grenzen gesetzt. Idealerweise hat man schon einen Anfänger- und Aufbaukurs besucht oder auf andere Weise akrobatische Vorerfahrung gesammelt. Ihr solltet zumindest schon ein paar hohe stehende Figuren (z.B. hoher Stern, Babyhandstand) beherrschen und am Hand zu Hand arbeiten (wollen). Frauen und Männer trainieren gemeinsam.
Freies Training
Das freie Training ist für diejenigen gedacht, die schon über akrobatische Fertigkeiten verfügen und diese trainieren wollen. Eine Teilnahme an diesem Training ist nur bei einer ordnungsgemäßen Einschreibung in dieses Angebot möglich.