Ansprechpartner DHSZ:  Stephan Möller, Tel.: 463 33222

ist eine Kombination aus dynamischen, schweißtreibenden, kräftigenden und aus ruhigen meditativen Übungen, begleitet von Musik. Wir nutzen die Atemtechniken aus dem Sukshma Vyayma, erweitern die Lungenkapazität, in dem wir den Brustraum dehnen und Feueratem mit Nabelpumpen praktizieren. Außerdem arbeiten wir mit Mantras, heilenden Handbewegungen (Mudras), Körperdehnung und Techniken, welche auf den Atemrhythmus wirken.

English version below

is a combination of dynamic, sweat-inducing, strengthening and calm meditative exercises, accompanied by music. We use the breathing techniques from Sukshma Vyayma, expand the lung capacity by stretching the chest and practising fire breathing with navel pumps. We also work with mantras, healing hand movements (mudras), body stretching and techniques that affect the rhythm of the breath.