Ansprechpartner DHSZ: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

Der Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie Vereinigung mit dem Göttlichen, dem Ursprünglichem. Yoga erweist sich aber auch seit Jahrtausenden als nachhaltige Gesundheitshilfe. Er bringt die Selbstheilungskräfte des Menschen in Gang. Unter diesem Aspekt entwickelte sich allmählich der körperorientierte Hatha Yoga, der ca. 500 Jahre alt ist. Er vermittelt ein sehr ausgefeiltes System von Körperübungen (Asanas) und Bewegungen bei geführter Atmung (Pranayama), voller Konzentration nach innen (Meditation), Reinigungsritualen und Ernährungsempfehlungen.

Naam Yoga

ist eine Kombination aus dynamischen, schweißtreibenden, kräftigenden und aus ruhigen meditativen Übungen, begleitet von Musik. Wir nutzen die Atemtechniken aus dem Sukshma Vyayma, erweitern die Lungenkapazität in dem wir den Brustraum dehnen und praktizieren Feueratem mit Nabel pumpen. Außerdem arbeiten wir mit Mantras, heilenden Handbewegungen (Mudras), Körperdehnung und Techniken, welche auf den Atemrhythmus wirken.