Ansprechpartner DHSZ: Stephan Möller, Tel.: 463 33222

In diesem Kurs wollen wir die Balance zwischen aktivierenden Einheiten, die dich fordern und kräftigen und entspannenden Einheiten finden, die eine tiefe Dehnung der Faszien ermöglichen und Kopf und Körper erlauben in Ausgleich zu kommen. Dabei wechseln wir von dynamischen Einheiten zu sehr ruhigen, lang gehaltenen Sequenzen zum Ende der Stunde hin. Lass dich herausfordern und regenerieren von dem Spiel mit Ruhe und Aktivierung, Sanftem und Dynamischem, Yin und Yang.

 Dieser Kurs orientiert sich an Vinyasa-Flows und dynamischen somatischen Übungen

English version below

In this course, we want to find the balance between activating units that challenge and strengthen you and relaxing units that enable deep stretching of the fascia and allow the head and body to find balance. We switch from dynamic sessions to very calm, long sequences towards the end of the class. Let yourself be challenged and regenerated by the interplay of calm and activation, gentle and dynamic, yin and yang.

 This class is based on Vinyasa flows and dynamic somatic exercises