Ansprechpartner DHSZ: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

.. ist eine alte Bewegungskunst aus China, die der Selbstverteidigung entspringt und auch als Gesundheitsübung dient.

1. Angebot: Grundtechniken in Selbstverteidigungsanwendungen
Kursinhalt sind die 8 Grundtechniken. Diese werden zur Festigung in einer kurzen Übungsfolge fließend miteinander kombiniert. Sie beinhalten wirksamen Techniken zur Selbstverteidigung, Abwehr, Befreiung aus Festhaltegriffen, Hebeln usw. und kommen auch in den bekannten Übungsfolgen vor. Durch diese Techniken erlernt man, Sicherheit aufzubauen und die Kraft des Partners für sich zu nutzen. Daher können auch Personen mit kleinerer Körpergröße stärkere Gegner abwehren, was besonders für Frauen wichtig sein kann.

2. Angebot: Kurzstockform
Die Übungen mit Wanderstock (Tai Chi Kurzstock) gehören zu den weniger bekannten Folgen im Taiji-Yang-System. Der schulterlange Stab diente einst Reisenden als Wanderstock und zudem als äußerst wirkungsvolle Waffe zur Selbstverteidigung. Die Übungen sind für jeden geeignet, sind sehr schwungvoll und dynamisch.
Wir erlernen eine längere Übungsfolge, die man auch gerne in der Freizeit und in der Natur ausführen kann.
Ein eigener Stock kann mitgebracht werden.