Ansprechpartner DHSZ: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 35764
Sportkoordinatorin: Antje Rother

Kursleiter: Uwe Keitel
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... ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit weichen, fließenden, meditativen Bewegungen. Sie entspringt der Selbstverteidigung und wird heutzutage oft als Gesundheitsübung betrieben. 
Es werden die 8 Grundtechniken vermittelt und an einfachen effizienten Sequenzen paarweise geübt. Diese sehr wirksamen Techniken zur Selbstverteidigung: Abwehr, Befreiung aus Festhaltegriffen, Hebel usw. kommen auch in den bekannten Übungsfolgen vor, werden hier aber deutlicher, kräftiger und schneller durchgeführt. Diese Techniken sind so aufgebaut, dass auch Personen mit kleiner Körpergröße stärkere Gegner abwehren können. Damit sind sie besonders für Frauen geeignet. Zur weiteren Festigung erlernen wir eine kurze Übungsfolge, in der diese Elemente miteinander kombiniert werden.

Bei der Buchung haben Sie die Wahl, ob Sie den Kurs durchgängig für 16 Wochen (AB) oder jeweils nur für 8 Wochen (Zeitraum A oder B) buchen möchten.