Ansprechpartnerin DHSZ: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454
Sportkoordinatorin: Jindriska Martinkova

... ist eine alte Bewegungskunst aus China, die der Selbstverteidigung entspringt, heute aber hauptsächlich als Gesundheitsübung praktiziert wird.
Es werden die 8 Grundtechniken vermittelt und an einfachen effizienten Sequenzen paarweise geübt. Diese sehr wirksamen Techniken zur Selbstverteidigung: Abwehr, Befreiung aus Festhaltegriffen, Hebel usw. kommen auch in den bekannten Übungsfolgen vor, werden hier aber deutlicher, kräftiger und schneller durchgeführt. Diese Techniken sind so aufgebaut, dass auch Personen mit kleinerer Körpergröße stärkere Gegner abwehren können. Damit sind sie besonders für Frauen geeignet. Zur weiteren Festigung erlernen wir eine kurze Übungsfolge, in der diese Elemente miteinander kombiniert werden.
 

Für alle, die das gesamte Semester trainieren wollen.