Tag der Gesundheit 2024verantwortlich: Stefan Kluge Der „Tag der Gesundheit 2024“ der Technischen Universität Dresden findet am 5. Juni 2024 statt und rückt das Thema Bewegung für Studierende und Beschäftigte in den Fokus. Das Universitäre Gesundheitsmanagement bietet mit seinen internen und externen Partner:innen eine bunte Palette an Gesundheitsangeboten, die im und um das Hörsaalzentrum stattfinden. Für die Teilnahme an verschiedenen Angeboten ist eine Anmeldung erforderlich. Die Freischaltung dieser Anmeldung erfolgt am 16. Mai 2024 um 12:00 Uhr. Diese Seite wird bis zum Anmeldestart nach und nach mit Angeboten gefüllt. Bei Nachfragen und besonderen Bedarfen melden Sie sich gern unter tagdergesundheit@tu-dresden.de Inhaltsverzeichnis Vorträge und Workshops Schnupperkurse und Mitmachangebote Individuelle medizinische Checks und Analysen Vorträge und Workshops Vortrag Das bewegte Gehirn: wie körperliche und geistige Aktivität das Gehirn jung hält Prof. Gerd Kempermann, TU Dresden, Center for Regenerative Therapies Dresden (CRTD) In dieser faszinierenden Präsentation werden Sie die verblüffende Verbindung zwischen körperlicher Bewegung, geistiger Aktivität und der Jugendlichkeit Ihres Gehirns erkunden. Wussten Sie, dass regelmäßige körperliche Bewegung nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der geistigen Gesundheit spielt? Sie erfahren, wie Bewegung die neurologischen Prozesse in Ihrem Gehirn beeinflusst und dazu beiträgt, kognitive Funktionen zu stärken und vor dem Abbau im Alter zu schützen. Der Vortrag findet in Präsenz statt und wird per Zoom digital gestreamt. Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98101Vortrag Das bewegte Gehirn (Präsenz)Mi10:00-10:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098102Vortrag Das bewegte Gehirn (digital)Mi10:00-10:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Die Rolle des Darms für die Gesundheit Peggy Dathe, BGM neo, zur Verfügung gestellt durch die Techniker Krankenkasse Dieser Vortrag fokussiert die zentrale Rolle des Darms für die Gesundheit. Hierbei fokussieren wir die Frage, warum der Darm nicht nur entscheidend für die Verdauung ist, sondern auch einen maßgeblichen Einfluss auf das Immunsystem und die mentale Gesundheit ausübt. Der Vortrag präsentiert verständlich die komplexe Beziehung zwischen Darmgesundheit und verschiedenen Aspekten unseres Wohlbefindens. Erhalten Sie praktische Einblicke und Tipps, wie Sie durch eine gezielte Pflege und Förderung der Darmgesundheit das Fundament für einen gesunden Lebensstil und mehr Vitalität legen können. Die Referentin wird digital zugeschaltet sein. Es besteht die Möglichkeit, der Liveübertragung des Vortrages im HSZ beizuwohnen („Präsenz“) oder sich von einem anderen Ort zuzuschalten („digital“). Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98103Vortrag Die Rolle des Darms (Präsenz)Mi10:00-10:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098104Vortrag Die Rolle des Darms (digital)Mi10:00-10:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Workshop Auf die Plätze, fertig, los! Motivationsstrategien für mehr Bewegung im Alltag. Franz Hammer, BGM neo, zur Verfügung gestellt durch die AOK PLUS Warum ist es so schwer, die innere Hürde zu überwinden und sich zu mehr Bewegung zu motivieren? In unserem interaktiven Vortrag "Auf die Plätze, fertig, los!“ erkunden wir gemeinsam praktische Strategien und Übungen, wie Sie mehr Motivation fassen, um sowohl mehr Bewegung in den Alltag einzuladen oder sogar fokussierter Ihre sportliche Ziele zu verfolgen. Von kleinen Alltagsänderungen bis hin zu regelmäßigem Sport - lassen Sie sich inspirieren und bringen Sie Ihren inneren Schweinehund in Bewegung! Der Vortrag findet in Präsenz statt und wird per Zoom digital gestreamt. Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98105Workshop Auf die Plätze, fertig, los! (Präsenz)Mi10:00-10:45HSZ 30105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098106Workshop Auf die Plätze, fertig, los! (digital)Mi10:00-10:45HSZ 30105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Andreas Niedrig – Erfolgreich ans Ziel mit der Liebe zur Sache Andreas Niedrig, zur Verfügung gestellt durch die Techniker Krankenkasse Du kannst fast alles schaffen, wenn du es wirklich willst! Spitzensportler Andreas Niedrig ist bekannt für seine Autobiografie „Vom Junkie zum Ironman“. In seinem Vortrag spricht der erfolgreiche Motivator über Leistungsdruck, Gesundheit und das Erreichen der eigenen Ziele.“KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98107Vortrag Erfolgreich ans Ziel (Präsenz)Mi10:45-12:15HSZ/0002/E05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Bewegung und Krebsprävention Vera Fieber, Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Dresden (NCT/UCC) Jährlich erkranken ca. 500.000 Menschen in Deutschland neu an Krebs. Hinzu kommen ca. 250.000 Neuerkrankungen an hellem Hautkrebs. Laut Schätzungen der WHO könnten 30 bis 50 Prozent aller Krebserkrankungen durch einen gesünderen Lebensstil vermieden werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Rolle Sport und Bewegung bei der Krebsprävention spielen (könnten) und warum der Sonnenschutz dabei nicht zu kurz kommen sollte. Der Vortrag findet in Präsenz statt und wird per Zoom digital gestreamt. Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98109Vortrag Bewegung und Krebsprävention (Präsenz)Mi11:00-11:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098110Vortrag Bewegung und Krebsprävention (digital)Mi11:00-11:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Tagsüber Sitzmarathon und abends Couch Potato – Empfehlungen für mehr Bewegung und weniger Sitzen im Hochschulalltag Dr. Jessica Helten, Universität Bayreuth, Lehrstuhl für Sozial- und Gesundheitswissenschaften des Sports, zur Verfügung gestellt durch die Techniker Krankenkasse Tagsüber Sitzmarathon – abends Couch-Potato. Insbesondere Personen mit hohem Bildungsgrad (z. B. Studierende) bewegen sich wenig und sitzen viel. Wissenschaftliche Studien belegen, dass dies negative Auswirkungen auf Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden hat. Aber ist Bewegung während des Studierens überhaupt realistisch? In diesem 45-minütigen, virtuellen Vortrag werden theoretische sowie empirische Befunde zum Zusammenhang von Bewegung, sitzendem Verhalten, Konzentration und Wohlbefinden behandelt. Zudem werden praxisnahe Erkenntnisse zur Förderung von Alltagsbewegung und Reduzierung des sitzenden Verhaltens im Hochschulalltag vorgestellt. Die Referentin wird digital zugeschaltet sein. Es besteht die Möglichkeit, der Liveübertragung des Vortrages im HSZ beizuwohnen („Präsenz“) oder sich von einem anderen Ort zuzuschalten („digital“). Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98111Vortrag Mehr Bewegung im Hochschulalltag (Präsenz)Mi11:00-11:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098112Vortrag Mehr Bewegung im Hochschulalltag (digital)Mi11:00-11:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Fit im Kopf: Ein Vortrag zum Zusammenhang von Bewegung und Kopfschmerzen Dr. Alexander Wilhelmi, ZIES gGmbH, zur Verfügung gestellt durch die SBK Siemens-Betriebskrankenkasse Dieser Vortrag bietet allen Zuhörenden die Chance, mehr über Kopfschmerzen und den Einfluss der Bewegung in diesem Zusammenhang zu erfahren. Der Vortrag beleuchtet zunächst die medizinischen Hintergründe der drei häufigsten Kopfschmerzarten Migräne, Spannungskopfschmerz und Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch. Im Anschluss soll die Rolle von Sport und Bewegung bei der Kopfschmerzprävention betrachtet und insbesondere die Frage geklärt werden, wie und warum regelmäßige körperliche Aktivität Kopfschmerzen vorbeugen bzw. deren Häufigkeit und Intensität reduzieren kann. Vermittels aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps sollen Studierende dabei unterstützt werden, den oftmals stressigen Unialltag möglichst gesundheitsfördernd zu gestalten. Abschließend bietet das Format die Gelegenheit, auch individuelle Fragen der Teilnehmer:innen zu erörtern. Der Vortrag findet in Präsenz statt und wird per Zoom digital gestreamt. Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98113Vortrag Fit im Kopf (Präsenz)Mi12:00-12:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098114Vortrag Fit im Kopf (digital)Mi12:00-12:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Pflegezeit – Entlastung für Angehörige Susan Holbein, Pflegeberaterin der TU Dresden, Sachverständigenbüro für Kranken- und Altenpflege Tritt ein Pflegefall in der Familie ein, können Beschäftigte die sogenannte Pflegezeit beantragen. Erfahren Sie im Vortrag alles Wesentliche zur Nutzung der kurzzeitigen Arbeitsverhinderung, zu Vor- und Nachteilen einer Freistellung sowie zu gesetzlichen Rahmenbedingungen. Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung in Deutsch stattfindet. Der Vortrag findet in Präsenz statt und wird per Zoom digital gestreamt. Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98115Vortrag Pflegezeit - Entlastung für A. (Präsenz)Mi12:00-12:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098116Vortrag Pflegezeit - Entlastung für A. (digital)Mi12:00-12:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Bewegung, der Schlüssel zu Gesundheit von Knochen und Gelenken Prof. Klaus-Peter Günther, TU Dresden, Medizinischen Fakultät Carl Gustav Carus, Lehrstuhl für Orthopädie; Ärztlicher Direktor der Klinik und Poliklinik für Orthopädie Bewegung und sportliche Aktivität können sich sehr positiv auf den Bewegungsapparat auswirken. Wir wollen aufzeigen, warum das so ist, inwieweit Sport in der Prävention/Therapie von Erkrankungen eingesetzt werden kann, aber auch diskutieren, ob und inwieweit Überlastungen und Fehlbelastungen Schäden verursachen können. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98117Vortrag Bewegung (Präsenz)Mi13:00-13:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Du bist was du isst – Einfluss der Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit Tell Wollert, laufend aktiv, zur Verfügung gestellt durch die Techniker Krankenkasse Du bist was du isst! Dieser Ausspruch fasst sehr schön zusammen, wie wichtig unsere Ernährung für unsere Leistungsfähigkeit in jeglicher Hinsicht ist. Denn was wir unseren Körper zuführen, ist unsere Energie. Was aber genau und in welchen Mengen sollte ich zu mir führen, was gilt es bei der Auswahl der Lebensmittel zu beachten und was passiert, wenn ich davon zu wenig zu mir führe? Erfahren Sie in 45 min, wie leicht es sein kann, seinen täglichen Energiebedarf zu decken und immer voller Power zu sein!KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98119Vortrag Du bist was du isst (Präsenz)Mi13:00-13:45HSZ 40305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Psychisch gesund studieren – (wie) geht das? Die meisten psychischen Erkrankungen beginnen vor dem 24. Lebensjahr. Insbesondere Studierende haben ein erhöhtes Risiko, psychische Probleme zu entwickeln. Wie also gut für sich sorgen? Im Workshop stellt das Team von enhance university (www.enhance-university.de) Daten und Fakten zur psychischen Gesundheit bei Studierenden, Warnsignale, Quick Tipps zur Selbstfürsorge sowie deren kostenfreie Online-Unterstützungsangebote für Studierende der TUD vor. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98121Vortrag Psychisch gesund studieren (Präsenz)Mi14:00-14:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Vortrag Körperliche und Kognitive Aktivierung – Gute Bewegte Hochschullehre als Stealth-Health-Ansatz Dr. Robert Rupp, Pädagogische Hochschule Heidelberg, Studiengang Prävention und Gesundheitsförderung Ein zentrales Handlungsfeld hochschulischer Gesundheitsförderung stellt eine gesund gestaltete Lehre dar. Die Integration von Bewegungsimpulsen in die Hochschullehre gilt dabei als wichtiger Zugang, da Studien hohe Sitzzeiten von Studierenden aufzeigen. Dennoch stellt sich die Frage, ob die Umsetzung einer bewegten Didaktik auf eine hohe Akzeptanz stößt. Führen Bewegungspausen nicht zum Verlust von Unterrichtszeit? Und ist die primäre Ziel-Priorisierung von Hochschullehre überhaupt Gesundheit? Der Vortrag behandelt diese Fragestellungen und präsentiert ein innovatives Lehrkonzept, das Studierende durch bewegende Lehrmethoden zugleich körperlich und kognitiv aktiviert. Nebenbei wird so eine „gesundheitsförderliche“ Auseinandersetzung mit dem Lernstoff ermöglicht, ohne dabei explizit ein gesundheitsförderliches Thema als eigenständige Maßnahme zu bearbeiten. Der Referent wird digital zugeschaltet sein. Es besteht die Möglichkeit, der Liveübertragung des Vortrages im HSZ beizuwohnen („Präsenz“) oder sich von einem anderen Ort zuzuschalten („digital“). Bitte melden Sie sich für das Format an, in dem Sie teilnehmen wollen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98125Vortrag Körperl. und Kognit. Aktivierung (Präsenz)Mi15:00-15:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098126Vortrag Körperl. und Kognit. Aktivierung (digital)Mi15:00-15:45HSZ 40105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Schnupperkurse und Mitmachangebote Achtsamkeit Dušan Scholze und Annett Schneider (TU Dresden) Dieser 60-minütige Kurs basiert auf den bewährten Methoden der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) und bietet Ihnen eine fundierte Einführung in die Achtsamkeitspraxis. Sie erlernen wertvolle Techniken, die leicht in den täglichen Alltag integriert werden können, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Zu diesen Techniken gehören der "Atemraum", der Ihnen hilft, Ihren Geist zu fokussieren und zu beruhigen, sowie die "Gehmeditation", die Ihre körperliche und geistige Präsenz fördert. Zusätzlich geben wir Ihnen einen Einblick in die wissenschaftlich belegten Vorteile der Achtsamkeit, die unter anderem den Abbau von Stress, die Verbesserung der emotionalen Regulation und die allgemeine Steigerung des Wohlbefindens umfassen. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich. Entdecken Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit und erfahren Sie, wie einfache Übungen Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können. Wir freuen uns darauf, Sie in diesem Workshop begrüßen zu dürfen! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98191Schnupperkurs AchtsamkeitMi10:00-11:00HSZ 30405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098192Schnupperkurs AchtsamkeitMi11:30-12:30HSZ 30405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098193Schnupperkurs AchtsamkeitMi13:00-14:00HSZ 30405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Bewegte Pause Physiotherapeutisches Lehrzentrum Die Bewegte Pause bietet eine willkommene Abwechslung vom Sitzen oder der Bildschirmarbeit und kann helfen, die Energie zu steigern, die Konzentration zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen. Die Auszubildenden der Physiotherapie bieten Bewegte Pausen zu fünf verschiedenen Themengebieten an: Lendenwirbelsäule und Hüfte: Bewegen Sie Ihr Becken und alle angrenzenden Gelenke mit uns! Entstauung: Diese Bewegungseinheit zielt darauf ab, den venösen Rückstrom zu fördern! Oberer Rücken: Gehen Sie die typischen Beschwerden im Bereich der Hals- und Brustwirbelsäule mit unseren Übungen an! Schulter-Nacken: Lösen Sie Ihre Verspannungen mit aktiven Übungen zur Stärkung, Dehnung und Mobilisierung! Maushand: Dieses Beschwerdebild kennen viele sitzend Tätige – wir wollen gezielt entgegenwirken! Wir laden Sie ein, sich wenige Minuten zu nehmen, um Ihren Körper zu revitalisieren und das Wohlbefinden zu fördern, sowohl physisch als auch mental. Sie können die Übungen in Ihrer normalen Kleidung ausführen. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98211Bewegte Pause - 1) Lendenwirbelsäule und HüfteMi10:00-10:20HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098212Bewegte Pause - 2) EntstauungMi10:25-10:45HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098213Bewegte Pause - 3) Oberer RückenMi10:50-11:10HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098214Bewegte Pause - 4) Schulter-NackenMi11:15-11:35HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098215Bewegte Pause - 5) MaushandMi11:40-11:55HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098216Bewegte Pause - 1) Lendenwirbelsäule und HüfteMi13:00-13:20HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098217Bewegte Pause - 2) EntstauungMi13:25-13:45HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098218Bewegte Pause - 3) Oberer RückenMi13:50-14:10HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098219Bewegte Pause - 4) Schulter-NackenMi14:15-14:35HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098219Bewegte Pause - 5) MaushandMi14:40-15:00HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098220Bewegte Pause - 1) Lendenwirbelsäule und HüfteMi15:05-15:25HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098221Bewegte Pause - 4) Schulter-NackenMi15:30-15:50HSZ Gard.05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Fahrradcodierung Verkehrswacht Dresden Nach Vorlage Ihres Ausweises und eines Eigentumsnachweises wird ein personalisierter Code auf den Fahrradrahmen aufgebracht. Damit kann das Rad eindeutig seinem Eigentümer zugeordnet werden. Dies hilft der Polizei (auch in den Nachbarländern) bei der Bestimmung und erleichtert im Fall der Fälle auch die Abstimmung mit der Versicherung. Zudem haben die gut sichtbaren Codier-Aufkleber, die zusammen mit Ihrer Rahmennummer bei uns registriert sind, eine abschreckende Wirkung. Die Codierung ist an diesem Tag für die Eigentümer kostenfrei KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98222FahrradcodierungMi10:00-10:10HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098223FahrradcodierungMi10:10-10:20HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098224FahrradcodierungMi10:20-10:30HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098225FahrradcodierungMi10:30-10:40HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098226FahrradcodierungMi10:40-10:50HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098227FahrradcodierungMi10:50-11:00HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098228FahrradcodierungMi11:00-11:10HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098229FahrradcodierungMi11:10-11:20HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098230FahrradcodierungMi11:20-11:30HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098231FahrradcodierungMi11:30-11:40HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098232FahrradcodierungMi11:40-11:50HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098233FahrradcodierungMi11:50-12:00HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098234FahrradcodierungMi12:00-12:10HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098235FahrradcodierungMi12:10-12:20HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098236FahrradcodierungMi12:20-12:30HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098237FahrradcodierungMi12:30-12:40HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098238FahrradcodierungMi12:40-12:50HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098239FahrradcodierungMi12:50-13:00HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098240FahrradcodierungMi13:00-13:10HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098241FahrradcodierungMi13:10-13:20HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098242FahrradcodierungMi13:20-13:30HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098243FahrradcodierungMi13:30-13:40HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098244FahrradcodierungMi13:40-13:50HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098245FahrradcodierungMi13:50-14:00HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098246FahrradcodierungMi14:00-14:10HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098247FahrradcodierungMi14:10-14:20HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098248FahrradcodierungMi14:20-14:30HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098249FahrradcodierungMi14:30-14:40HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098250FahrradcodierungMi14:40-14:50HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098251FahrradcodierungMi14:50-15:00HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098252FahrradcodierungMi15:00-15:10HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098253FahrradcodierungMi15:10-15:20HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098254FahrradcodierungMi15:20-15:30HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098255FahrradcodierungMi15:30-15:40HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098256FahrradcodierungMi15:40-15:50HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098257FahrradcodierungMi15:50-16:00HSZ W05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Mitmachangebot Meal-Prep Manja Büchner, zur Verfügung gestellt durch die Techniker Krankenkasse Meal Prep- eine clevere, zeitsparende und kostengünstige Variante, um Essen für unterwegs vorzubereiten. Mit der Meal Prep Methode kann eine vollwertige und gesunde Mahlzeit entstehen. In diesem Workshop lernen Sie unter Anleitung der Diätassistentin Manja Büchner einige Meal Prep geeignete Rezepte kennen und stellen diese gemeinsam her. Hinweis: Bitte bringen Sie geeignete Behältnisse zur Verkostung mit (Besteck, Dosen, Gläser...). KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98301Meal PrepMi10:00-10:45HSZ E0305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098302Meal PrepMi11:00-11:45HSZ E0305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098303Meal PrepMi13:00-13:45HSZ E0305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098304Meal PrepMi14:00-14:45HSZ E0305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098305Meal PrepMi15:00-15:45HSZ E0305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Schnupperkurse des Physiotherapeutischen Lehrzentrums Wir freuen uns, Sie zu unserem bunten Angebot an Schnupperkursen begrüßen zu dürfen! Für die Teilnahme brauchen Sie bequeme, sportliche Kleidung (bzw. angemessene Outdoor-Kleidung je nach Kurs), ein Getränk und eventuell ein Handtuch für die Sportmatte. Umkleiden stehen leider nicht zur Verfügung.Breath, Flow, Relax - Atmung und Bewegung im Einklang mit Josie und Lisa In der schnellen, modernen Welt nimmt der Stress im Alltag immer weiter zu. Dadurch geht vielen Menschen das Gefühl für ihren Körper verloren. Durch diese Übungseinheit sollen Körper und Geist wieder in Harmonie gebracht und ein Gefühl für ein gesundes Körperbewusstsein geschaffen werden. Durch einen Yoga Flow kommen Sie sanft in Bewegung und schaffen einen gesunden Ausgleich zu überwiegend sitzender Arbeitstätigkeit. Im Anschluss wird die Dehnung des Körpers und das bewusste Atmen sowie die Schulung der Entspannungsfähigkeit in den Fokus gerückt. Dies unterstützt die Stressbewältigung im Alltag. Anstrengungsgrad: gering KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98311Breath, Flow, Relax - Atmung und BewegungMi10:00-10:45HSZ 10305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Mit Stärke leichter leben - das ist der HIIT! mit Melissa und Simon Unter funktionellem Training versteht man auch „dreidimensionales“ Training ohne Gewichte nur mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft: Alle Muskeln Ihres Körpers werden ganzheitlich trainiert. Hierbei gibt es eine Vielzahl an Übungen, bei denen sich innerhalb jeder Übung der Schwierigkeitsgrad individuell steigern lässt. Anfänger:innen und Fortgeschrittene können auf diese Art problemlos gemeinsam trainieren. Mit funktionellem Training können Sie ganz individuell Ihre Mobilität und Flexibilität verbessern, Ihre Tiefenmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und die körpereigene Dynamik erhöhen. Ebenso ist es möglich, Ihre Schnellkraft und Kraftausdauer zu steigern. Anstrengungsgrad: hochKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98315Mit Stärke leichter leben - das ist der HIIT!Mi10:00-10:45HSZ 20105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Koordination und Gleichgewicht mit Benjamin und Florian Unser Körper nutzt primär drei Systeme, um sich in seiner Umwelt zu orientieren: das visuelle-, vestibuläre- und das propriozeptive System. Die 45 min umfassen motorische Koordinationsaufgaben unter Berücksichtigung aller drei Systeme. Dem Körper wird Sehen, Gleichgewichtssinn und Körperwahrnehmung abverlangt. Dabei soll besonders die Kognition der Teilnehmenden gefordert werden, um das Nervensystem und dessen Steuerung zu aktivieren. Anstrengungsgrad: gering bis mittelKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98320Koordination und GleichgewichtMi10:00-10:45HSZ 20405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Immunstark mit Lisann und Hanna Stärken Sie mit uns Ihr Immunsystem durch Bewegung in der Natur. In diesem Kurs erwartet Sie eine Mischung aus Yoga und Aerobic, bei der sie ihre Ausdauer und Flexibilität verbessern. Zusammen wollen wir unserem Körper etwas Gutes tun – für ein gesünderes und vitales Leben. Treffpunkt für diesen Kurs ist die Telefonzelle vor dem Hörsaalzentrum. Von dort starten wir dann gemeinsam in den Beutler-Park. Anstrengungsgrad: mittelKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98325ImmunstarkMi10:00-10:45Telefonzelle vor dem HSZ05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Pezzen statt Hetzen - Training mit dem Pezziball mit Vanessa und Erik In dieser 45-minütigen Einheit erwarten euch verschiedene Übungen mit dem Pezziball. Bei diesem Ganzkörpertraining werdet ihr die Vielfältigkeit des Pezziballs kennenlernen. Im Mittelpunkt der Einheit stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung des Gleichgewichts, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Wir freuen uns auf euch, let´s pezz! Anstrengungsgrad: mittelKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98330Pezzen statt HetzenMi11:00-11:45HSZ 20105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098331Pezzen statt HetzenMi15:00-15:45HSZ 20105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Puls Muss Runter - Finde innere Ruhe mit Seline und Alice Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen, zur Entspannung und zur inneren Ruhe kommen, um Gefühle bewusst wahrzunehmen. Nehmen Sie gern an dieser entspannten Kurseinheit teil, um das bewusste Körpererfahren kennenzulernen, sanfte Bewegungen zu genießen und / oder sich bewusst für sich selbst Zeit zu nehmen, Muskelspannung gezielt zu spüren. Spannungen nachfolgend bewusst loszulassen und körperliches sowie psychisches Wohlbefinden zu erlangen. Treffpunkt für diesen Kurs ist die Telefonzelle vor dem Hörsaalzentrum. Von dort starten wir dann gemeinsam in den Beutler-Park. Anstrengungsgrad: geringKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98340Puls Muss Runter - Finde innere RuheMi11:00-11:45Telefonzelle vor dem HSZ05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Gut zu Fuß mit Luna und Theresa Wir brauchen und nutzen unsere Füße jeden Tag. Sie tragen uns durch unser ganzes Leben. Nur leider kommt es im Laufe dessen immer wieder zu Problemen. Unsere Füße sind komplex und von dem abhängig, was darüber passiert. In diesem Kurs lernen Sie mehr über die Anatomie des Fußes. Sie werden lernen wie Sie Ihre Füße ausrollen und sie selbstständig kräftigen können. Um nochmal besonders wahrzunehmen, wie wir mit unseren Füßen auf der Erde gehen, bereiten wir einen Wahrnehmungspfad vor. Anstrengungsgrad: gering bis mittelKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98345Gut zu FußMi11:00-11:45HSZ 20405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098346Gut zu FußMi14:00-14:45HSZ 20405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Geschmeidig wie ein Leopard - Fascientraining mit Miriam und Anna Faszien bestehen aus Bindegewebe mit kollagenen und elastischen Fasern, die jeden Muskel wie einen Taucheranzug umgeben. Sie formen ein komplexes und weit verzweigtes Netzwerk, das sich im ganzen Körper ausweitet und von entscheidender Bedeutung für den Körper, für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Die Faszie ist ein Ganzkörperkommunikator für mechanische Informationen. Aufgrund dessen übertragen Faszien Druck- und Zugkräfte auf die nächstgelegene Struktur und sorgen für eine optimale Kraftübertragung im ganzen Körper. Daher werden die Faszien besonders durch Schwünge, Schüttelungen und federnde Sprünge aktiviert. Anstrengungsgrad: gering bis mittelKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98350Geschmeidig wie ein Leopard - FascientrainingMi11:00-11:45HSZ 10305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098351Geschmeidig wie ein Leopard - FascientrainingMi14:00-14:45HSZ 10305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Bewegung ist Leben – achtsam ins Lauftraining mit Semjon und Chris Laufen Sie gern in Ihrer Freizeit? Ob als Laufprofi oder gerade erst von der Couch aufgestanden, um mit einem 5 km-Lauf zu starten: In diesem Kurs erwartet Sie eine laufvorbereitende Gelenkmobilisation und im Anschluss an ihr Training Dehnungsübungen zur Prävention von Gelenk-, Muskel- und Bindegewebsverletzungen. Sie trainieren ihre Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit, Gelenkstabilisation und Kraftausdauerfähigkeit, denn diese Trainingsinhalte spielen für Läufer eine Schlüsselrolle. Der Kurs hilft Ihnen Muskeln aufzubauen, damit der Körper die Belastung effektiv bewältigen kann und belastbarer wird. Treffpunkt für diesen Kurs ist die Telefonzelle vor dem Hörsaalzentrum. Von dort starten wir dann gemeinsam in den Beutler-Park. Anstrengungsgrad: hoch KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98355Bewegung ist Leben - achtsam ins LauftrainingMi13:00-13:45Telefonzelle vor dem HSZ05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098356Bewegung ist Leben - achtsam ins LauftrainingMi14:00-14:45Telefonzelle vor dem HSZ05.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Gesund älter werden mit Patrick und Jonathan Gesundheit ist ein Spektrum, unsere Lebensweise bestimmt darüber, wo wir uns befinden. In unserem Kurs erklären wir euch, wie und mit welchen Bausteinen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Viel Spaß beim gesund und glücklich alt werden. Anstrengungsgrad: gering bis mittelKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98357Gesund älter werdenMi13:00-13:45HSZ 20105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Move up and down mit Paula und Franzi Diese dynamische Fitnesseinheit wird in der Gruppe durchgeführt und von motivierender Musik begleitet. Unsere Einheit ist ein moderates Ganzkörperworkout mit vielen Vorteilen, z. B. werden Herz-Kreislauf-Funktion, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination mit hohem Spaßfaktor trainiert. Anstrengungsgrad: mittel bis hochKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98365Move up and downMi13:00-13:45HSZ 20405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098366Move up and downMi15:00-15:45HSZ 20405.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Stärke deinen Rücken mit Nils und Ben Der arbeitsbedingte Anteil der Rückenerkrankungen, der auf einem Missverhältnis zwischen den mechanischen Belastungen und der Belastbarkeit beruht, erfordert adäquate Maßnahmen der Prävention und der Rehabilitation. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen / einseitige Arbeitshaltungen durch u. a. sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur ermüden und erschlaffen, die Bewegungssegmente der Wirbelsäule werden nicht ausreichend dreidimensional bewegt: Muskelverspannungen und subjektive Beschwerden wie Rückenschmerzen treten auf. Das muss nicht sein! Ein gezieltes Rückentraining zur Elastizitäts- und Flexibilitätsverbesserung der Wirbelsäulensegmente sowie ein adäquates Kraftausdauertraining der Wirbelsäule stabilisierenden Muskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Physiotherapeut:innen legen dabei höchstes Augenmerk auf die korrekte Übungsausführung. Anstrengungsgrad: geringKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98370Stärke deinen RückenMi13:00-13:45HSZ 10305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098371Stärke deinen RückenMi15:00-15:45HSZ 10305.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Alles in Balance - Beinachsentraining und Core Stability mit Julian und Jannik Egal ob zur Stand- und Schrittstabilisation, zur Fortbewegung oder zum Springen, die unteren Extremitäten sind bei nahezu allen alltäglichen und sportlichen Bewegungsaktivitäten involviert. Insbesondere bei sportlichen Bewegungshandlungen, die eine Stabilisierung der Beinachse nach einem Sprung oder nach einem weiten Ausfallschritt fordern, können Störungen der Beinachsenstatik zu Verletzungen oder degenerativen Schäden führen. Zur Stabilisierung der Beinachse eignet sich beispielsweise ein gezieltes Athletiktraining für die unteren Extremitäten. Im Fokus sollten einseitig ausgeführte Übungen stehen, insbesondere Ausfallschrittbewegungen und Übungen im Einbeinstand oder auf wackligem Untergrund (Gleichgewichtsübungen). Hierdurch werden diejenigen Muskeln beansprucht, die z. B. bei einer X-Bein-Stellung in der Regel abgeschwächt sind (Hüftabduktoren und -außenrotatoren). Anstrengungsgrad: mittel KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98372Alles in Balance - Beinachsentraining und CoreMi14:00-14:45HSZ 20105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Individuelle medizinische Checks und Analysen Gesundheitscheck Gesundheitsdienst der TU Dresden Sie wollten schon lange einzelne Vitalwerte überprüfen lassen? Bei den Betriebsärztinnen vom Gesundheitsdienst der TU Dresden können Sie ihren Blutdruck und Blutzucker messen lassen sowie einen kleinen Sehtest durchführen. Dieses Angebot ist sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch verfügbar. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98411Blutdruck-/BlutzuckermessungMi10:00-10:15HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098412Blutdruck-/BlutzuckermessungMi10:15-10:30HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098413Blutdruck-/BlutzuckermessungMi10:30-10:45HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098414Blutdruck-/BlutzuckermessungMi10:45-11:00HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098415Blutdruck-/BlutzuckermessungMi11:00-11:15HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098416Blutdruck-/BlutzuckermessungMi11:15-11:30HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098417Blutdruck-/BlutzuckermessungMi11:30-11:45HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098418Blutdruck-/BlutzuckermessungMi11:45-12:00HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098419Blutdruck-/BlutzuckermessungMi12:00-12:15HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098420Blutdruck-/BlutzuckermessungMi12:15-12:30HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098421Blutdruck-/BlutzuckermessungMi12:30-12:45HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098422Blutdruck-/BlutzuckermessungMi12:45-13:00HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098423Blutdruck-/BlutzuckermessungMi13:00-13:15HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098424Blutdruck-/BlutzuckermessungMi13:15-13:30HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098425Blutdruck-/BlutzuckermessungMi13:30-13:45HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098426Blutdruck-/BlutzuckermessungMi13:45-14:00HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098427Blutdruck-/BlutzuckermessungMi14:00-14:15HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098428Blutdruck-/BlutzuckermessungMi14:15-14:30HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098429Blutdruck-/BlutzuckermessungMi14:30-14:45HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098430Blutdruck-/BlutzuckermessungMi14:45-15:00HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098431Blutdruck-/BlutzuckermessungMi15:00-15:15HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098432Blutdruck-/BlutzuckermessungMi15:15-15:30HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098433Blutdruck-/BlutzuckermessungMi15:30-15:45HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098434Blutdruck-/BlutzuckermessungMi15:45-16:00HSZ 10805.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Body Check – Körperanalysewaage zur Verfügung gestellt durch die BARMER Mit dem BARMER Body Check erfahren Sie in wenigen Minuten, wie sich Ihr Körper zusammensetzt und was Sie tun können, wenn Sie daran etwas ändern möchten. Dabei wird u. a. betrachtet, wie sich Ihre Werte hinsichtlich ihrer Muskelmasse sowie ihres Gesamtkörperwassers, Körperfettanteils und viszeralen Fettanteils zusammensetzen. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98501Body CheckMi10:00-10:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098502Body CheckMi10:20-10:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098503Body CheckMi10:40-11:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098504Body CheckMi11:00-11:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098505Body CheckMi11:20-11:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098507Body CheckMi12:00-12:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098508Body CheckMi12:20-12:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098509Body CheckMi13:20-13:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098510Body CheckMi13:40-14:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098511Body CheckMi14:00-14:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098512Body CheckMi14:20-14:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098514Body CheckMi15:00-15:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098515Body CheckMi15:20-15:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098516Body CheckMi15:40-16:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Cardio-Stress-Test zur Verfügung gestellt durch die BARMER Der Cardio-Stress-Test bietet Ihnen die Möglichkeit, die momentane Stressbelastung Ihres Herzens mit Hilfe des Cardio-Stress-Index (CSI) zu ermitteln. Hiermit können Sie herausfinden, wie gut Ihr Herz auf äußere und innere Einflüsse, die auf Ihren Organismus einwirken, reagieren kann. Die errechneten Daten werden in ein dreidimensionales farbiges Herzportrait Electrocardioportrait umgewandelt und angezeigt. Ein geschulter Berater gibt im Anschluss Empfehlungen zur Minderung der Stressbelastung.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98601Cardio-Stress-TestMi10:00-10:15HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098602Cardio-Stress-TestMi10:15-10:30HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098603Cardio-Stress-TestMi10:30-10:45HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098604Cardio-Stress-TestMi10:45-11:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098605Cardio-Stress-TestMi11:00-11:15HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098607Cardio-Stress-TestMi11:30-11:45HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098608Cardio-Stress-TestMi11:45-12:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098609Cardio-Stress-TestMi12:00-12:15HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098610Cardio-Stress-TestMi12:15-12:30HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098611Cardio-Stress-TestMi12:30-12:45HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098612Cardio-Stress-TestMi13:15-13:30HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098613Cardio-Stress-TestMi13:30-13:45HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098614Cardio-Stress-TestMi13:45-14:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098615Cardio-Stress-TestMi14:00-14:15HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098616Cardio-Stress-TestMi14:15-14:30HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098618Cardio-Stress-TestMi14:45-15:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098619Cardio-Stress-TestMi15:00-15:15HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098620Cardio-Stress-TestMi15:15-15:30HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098621Cardio-Stress-TestMi15:30-15:45HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098622Cardio-Stress-TestMi15:45-16:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Functional Movement Screening Physiotherapeutisches Lehrzentrum Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein Evaluierungstool, das entwickelt wurde, um Bewegungsmuster und asymmetrische Einschränkungen bei Personen zu identifizieren. Durch eine Reihe von sieben grundlegenden Bewegungstests bewertet der FMS die Mobilität, Stabilität und Symmetrie des Körpers. Dies ermöglicht es Trainern, Therapeuten und Sportlern, potenzielle Risikofaktoren für Verletzungen zu erkennen und gezielte Trainingsprogramme zu entwickeln, um die Bewegungsqualität zu verbessern und Leistung zu optimieren. Die Auszubildenden der Physiotherapie bewerten jeden Bewegungstest auf einer Skala von ein bis drei Punkten und können auf dieser Basis im Sinne der Prävention und Früherkennung Handlungsempfehlungen ableiten. Bequeme Kleidung ist für diesen Test von Vorteil. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98701Functional Movement ScreenMi10:00-10:30HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098702Functional Movement ScreenMi10:30-11:00HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098703Functional Movement ScreenMi11:00-11:30HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098704Functional Movement ScreenMi11:30-12:00HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098705Functional Movement ScreenMi13:00-13:30HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098706Functional Movement ScreenMi13:30-14:00HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098707Functional Movement ScreenMi14:00-14:30HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098708Functional Movement ScreenMi14:30-15:00HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098709Functional Movement ScreenMi15:00-15:30HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098710Functional Movement ScreenMi15:30-16:00HSZ 10105.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Kognitives Koordinationstraining zur Verfügung gestellt durch die BARMER Mit Hilfe von gezielten Übungen des kognitiven Koordinationstrainings bekommen Sie einen Einblick, wie Sie zur Verbesserung ihrer Konzentration sowie ihrem lösungsorientierten und kreativen Denken beitragen können. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98801Kognitives KoordinationstrainingMi10:00-10:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098802Kognitives KoordinationstrainingMi10:20-10:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098803Kognitives KoordinationstrainingMi10:40-11:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098804Kognitives KoordinationstrainingMi11:00-11:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098805Kognitives KoordinationstrainingMi11:20-11:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098806Kognitives KoordinationstrainingMi12:00-12:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098807Kognitives KoordinationstrainingMi12:20-12:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098808Kognitives KoordinationstrainingMi13:20-13:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098809Kognitives KoordinationstrainingMi13:40-14:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098810Kognitives KoordinationstrainingMi14:20-14:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098811Kognitives KoordinationstrainingMi14:00-14:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098812Kognitives KoordinationstrainingMi15:00-15:20HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098813Kognitives KoordinationstrainingMi15:20-15:40HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098814Kognitives KoordinationstrainingMi15:40-16:00HSZ E0505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Laufbandanalyse Laufszene Events GmbH, zur Verfügung gestellt durch die Techniker Krankenkasse Mit der videogestützten Laufbandanalyse können Sie als Sport- und Bewegungsbegeisterte:r TUD Angehörige:r Ihr Laufverhalten analysieren lassen. Die erfahrenen Trainer der Laufszene Events GmbH beraten Sie bei einer Laufanalyse und der Laufschuhwahl, geben Trainings- und Techniktipps und beantworten auch sonstige Fragen rund um das Thema Laufen. Sie können hierfür gern Ihre aktuellen Laufschuhe mitbringen. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98901LaufbandanalyseMi10:00-10:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098902LaufbandanalyseMi10:20-10:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098903LaufbandanalyseMi10:40-11:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098904LaufbandanalyseMi11:00-11:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098905LaufbandanalyseMi11:20-11:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098906LaufbandanalyseMi11:40-12:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098907LaufbandanalyseMi12:00-12:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098908LaufbandanalyseMi13:00-13:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098909LaufbandanalyseMi13:20-13:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098910LaufbandanalyseMi13:40-14:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098911LaufbandanalyseMi14:00-14:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098912LaufbandanalyseMi14:20-14:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098913LaufbandanalyseMi14:40-15:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098914LaufbandanalyseMi15:00-15:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098915LaufbandanalyseMi15:20-15:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098916LaufbandanalyseMi15:40-16:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00 Fuß-Scan Frank Starke, Starke Schuhe GmbH, Freital Schritt für Schritt zu gesunden Füßen! Erkunden Sie die Welt der Fußgesundheit. Mit modernsten Technologien werden Ihre Füße gescannt und analysiert. Dazu erhalten Sie individuelle Empfehlungen für Ihre ganz persönliche Fußgesundheit sowie wertvolle Tipps für starke und gesunde Füße. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking98918Fuß-ScanMi10:00-10:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098919Fuß-ScanMi10:20-10:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098920Fuß-ScanMi10:40-11:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098921Fuß-ScanMi11:00-11:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098922Fuß-ScanMi11:20-11:40HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098923Fuß-ScanMi11:40-12:00HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098924Fuß-ScanMi12:00-12:20HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098925Fuß-ScanMi12:50-13:10HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098926Fuß-ScanMi13:10-13:30HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098927Fuß-ScanMi13:30-13:50HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098928Fuß-ScanMi13:50-14:10HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098929Fuß-ScanMi14:10-14:30HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098930Fuß-ScanMi14:30-14:50HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098931Fuß-ScanMi14:50-15:10HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098932Fuß-ScanMi15:10-15:30HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:0098933Fuß-ScanMi15:30-15:50HSZ 10505.06.2024entgeltfreiab 16.05., 12:00