Ansprechpartner DHSZ: Sandra Zdzieblik, Tel. 0351/ 463 - 35764
verantw. Kursleiterin: Nadine Jurk; E-Mail: Nadine Jurk
Polefitness ist ein ganz besonderer Sport: Er vereint Kraft und Eleganz, erfordert intensives Training und auch ein bisschen Mut. Jeder, der sich für Polesport interessiert oder bereits trainiert, kennt die Sportart als tänzerische Herausforderung. Denn: Es ist anstrengender und anspruchsvoller, als es aussieht! Aber grundsätzlich eignet sich der Sport für jeden, der Lust hat an der Stange akrobatische Übungen zu erlernen und sich zur Musik zu bewegen.
Beschreibung der Level:
Level 1: eignet sich für Pole-Neueinsteiger auch ohne sportliche Vorerfahrung
Level 2: eignet sich als Fortführung aus Level 1 sowie für Pole-Neueinsteiger mit einer gewissen Sportlichkeit als Grundvoraussetzung
Level 3: eignet sich als Fortführung aus Level 2 sowie für Pole-Neueinsteiger mit einer tänzerisch/ turnerische Vorerfahrung
Level 4: eignet sich nicht für Pole-Neueinsteiger. Für den Quereinstieg ist der sichere Invert aus Kraft und ohne Schwung Voraussetzung
Teilnehmerinnen aus Fortführungskursen haben bei der Einschreibung für die Level 2-4 Vorrang vor Neueinsteigern! Die Kurse ab Level 2 sind mit einem Passwort versehen, damit die Kursleiterin einschätzen kann, welches Level für die jeweilige Interessentin das richtige ist. Teilnehmerinnen aus früheren Kursen wenden sich für den Erhalt des Passworts an ihre damalige Kursleiterin. Neue Interessentinnen wenden sich dafür bitte an Nadine Jurk (siehe oben).
Wenn man sich nicht sicher ist wegen des höheren Levels, ist es immer ratsam das vorherige nochmal zu wiederholen. Da gibt es kein zu oft oder zu viel gemacht.
mitzubringen sind: Handtuch, kurze Hose & Sport-BH (Alternativ geht auch Bikini) und darüber können lange Sachen für's Warm Up angezogen werden.
Schmuck ist abzulegen und Piercings/Dermalanker abzukleben
Wer Allergien auf Chrom oder Reingungmittel hat, kann sich gern im Vorfeld bei den Kursleiterinnen melden.