Pilatesverantwortlich: Stephan MöllerAnsprechpartner DHSZ: Stephan Möller, Tel.: 463 33222 ... ist ein sanftes und effektives Körpertraining, dass die Wahrnehmung für den eigenen Körper sensibilisiert und hilft, Haltung und Kondition zu verbessern. Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, unterer Rücken-, innerer Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen. Der Kurs ist eine Einführung in die Grundprinzipien des Trainings, unterrichtet als Mattenstunde am Boden. Für die Kurse im Tusculum am Freitag ist es erforderlich, eine eigene kleine Matte mitzubringen (keine Matten vorhanden, nur Boden). English version belowBlock A Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingAA0314413Pilates AA0314413Pilates 27.10.2025-21.12.2025Mo11:10-12:40FAL 46b27.10.-21.12.Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 €für Studierende40 €für Beschäftigte60 €für ExterneabgelaufenAA0314456Pilates AA0314456Pilates 20.10.2025-21.12.2025Fr16:30-17:30Tusculum20.10.-21.12.Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 €für Studierende40 €für Beschäftigte60 €für ExterneabgelaufenBlock A + B Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingAB0314215Pilates AB0314215Pilates 27.10.2025-01.03.2026Mo13:00-14:30FAL 46b27.10.-01.03.Torsten Kunath50/ 80/ 120 €50 €für Studierende80 €für Beschäftigte120 €für ExterneabgelaufenAB0314457Pilates AB0314457Pilates 20.10.2025-01.03.2026Fr17:45-18:45Tusculum20.10.-01.03.Torsten Kunath50/ 80/ 120 €50 €für Studierende80 €für Beschäftigte120 €für ExterneabgelaufenBlock BNr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingBB0314413Pilates BB0314413Pilates 05.01.2026-28.02.2026Mo11:10-12:40FAL 46b05.01.-28.02.Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 €für Studierende40 €für Beschäftigte60 €für ExterneabgelaufenBlock BNr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingBB0314435Pilates BB0314435Pilates 05.01.2026-28.02.2026Mi16:30-18:00FAL 46b05.01.-28.02.Theresa Flotow25/ 40/ 60 €25 €für Studierende40 €für Beschäftigte60 €für ExterneabgelaufenBB0314456Pilates BB0314456Pilates 05.01.2026-01.03.2026Fr16:30-17:30Tusculum05.01.-01.03.Torsten Kunath25/ 40/ 60 €25 €für Studierende40 €für Beschäftigte60 €für ExterneabgelaufenBlock A Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingCC0314413Pilates CC0314413Pilates 01.03.2026-29.03.2026Mo11:10-12:40FAL 46b01.03.-29.03.Torsten Kunath12,50/ 20/ 30 €12,50 €für Studierende20 €für Beschäftigte30 €für ExterneabgelaufenCC0314456Pilates CC0314456Pilates 01.03.2026-29.03.2026Fr16:30-17:30Tusculum01.03.-29.03.Torsten Kunath12,50/ 20/ 30 €12,50 €für Studierende20 €für Beschäftigte30 €für ExterneCC0314457Pilates CC0314457Pilates 01.03.2026-29.03.2026Fr17:45-18:45Tusculum01.03.-29.03.Torsten Kunath12,50/ 20/ 30 €12,50 €für Studierende20 €für Beschäftigte30 €für Externe ... is a gentle and effective body workout that sensitises you to your own body and helps to improve your posture and fitness. Muscle tension and back problems are prevented. The focus is on strengthening the abdominal, lower back, inner thigh and buttock muscles. Stretching and strengthening exercises help to build a strong body centre. The course is an introduction to the basic principles of training, taught as a mat class on the floor. It is necessary to bring your own small mat for the Friday classes at the Tusculum (no mats available, floor only).
