Verantwortliche: Linda Reichert linda.reichert@tu-dresden.de

Hinweise zur Anmeldung:
Die nachstehenden Angebote sind Onlinekurse, die man über das Internetportal "Zoom" nutzen kann. Den jeweiligen Internetlink zur Anmeldung bei Zoom erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung (dem Link auf der Anmeldebestätigung bitte folgen und beim Teilnahmeticket die Zugangsdaten zu Zoom ablesen) oder per Rundmail durch den Kursleiter/ die Kursleiterin.

Teilnahmehinweise:
Mit der Anmeldung erklären Sie, dass Sie die AGBs und die Teilnehmerbelehrung des DHSZ zur Kenntnis genommen haben. Da es Onlinekurse sind, nehmen Sie auf eigenes Risiko an den Kursen teil (kein Unfallschutz durch das DHSZ).
Da die Kurse über ein Onlineportal stattfinden, erfolgen keine Korrekturen durch den Kursleiter/ die Kursleiterin. Die Kurse sind als Kurse zum Mitmachen nach Anleitung gedacht.

Sollten Sie Ihren Kurs nicht länger nutzen, melden Sie sich bitte über den Link in der Buchungsbestätigung wieder ab, um den Platz für andere Teilnehmer frei zu geben.

Yoga 40+

Yoga online zu erlernen, erfordert regelmäßige Teilnahme und die Disziplin, im Kurs geübte Posen zu Hause und im Alltag zu erproben.  Der Begriff YOGA stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Einswerdung von body, mind, energy, d.h. ein Gleichgewicht zwischen der Ein- und Ausatmung, sich und der Umgebung, zwischen gegensätzlichen Energieformen wie Yin und Yang zuzulassen.

Yoga bedeutet Atem, Körper und MIND aufeinander einzustimmen, ein Gleichgewicht zwischen den vegetativen Nervensystemen Sympathikus und Parasympathikus zu ermöglichen, muskuläre Balance zu erarbeiten, um die Alltagsherausforderungen zu bewältigen.

Die positive Wirkung eigenen Handelns wird im Jetzt des Einzelnen und der Energie, Teil einer Gruppe zu sein, erfahrbar.  Die Yogaübungen fördern eine Körperwahrnehmung, welche vorhandene Ressourcen und Bewegungsbedürfnisse bewusstwerden lässt. Um Leid-Erfahrung in Leid-Befreiung zu transformieren, gibt es Hausaufgaben-Angebote.