Liebe Studierende,
habt ihr euch schon einmal gefragt, wie ihr euer Studium angenehmer, ausgeglichener und erfolgreicher gestalten könnt? Welche kleinen Stellschrauben helfen dabei, stressige Phasen besser zu meistern? Und welche Unterstützung gibt es direkt an der TU Dresden und darüber hinaus?

Genau darum geht es bei unserer Informationsveranstaltung Mental Health Matters. Gut zu dir, gut durchs Studium an der Fakultät SLK.

Mittwoch, 21. Januar | 11:10 – 14:30 Uhr

Wiener Str. 48, 01219 Dresden
Bürogebäude W48
Hauptveranstaltungsraum: Raum 004
Zusatzräume: 001 und 016

Zu viele Deadlines, zu wenig Zeit? (Raum 001)

Im Studium prasseln Vorlesungen, Prüfungen, Nebenjob und Freizeitaktivitäten gleichzeitig auf dich ein – da gerät der Überblick schnell verloren und Stress ist garantiert. In dieser 30‑minütigen Impulsveranstaltung lernst du einfache, praxistaugliche Methoden kennen, mit denen du deine Woche strukturierst, Prioritäten setzt und fokussierter lernst. Du gehst mit konkreten Tools raus, die du direkt in deinen Studienalltag übernehmen kannst – für weniger Chaos im Kopf und mehr Ruhe vor Prüfungen.

Referent: Dipl.-Psychologe Marco Holzmann

Kurzimpulse Achtsamkeit (Raum 016)

Ein kurzer Moment zum Durchatmen: praktische Techniken für mehr Bewusstheit und Gelassenheit.

Referentin: Dipl.-Psychologin Annett Schneider

Stresswaage

Die Stresswaage zeigt euch eure Stressauslöser und persönlichen Ressourcen auf. Es erfolgt eine individuelle Beratung zur Stressbewältigung und Ressourcenstärkung.

• Auswahl typischer Stressoren und Ressourcen sowie deren Gewichtung am Computer
• Optische Bilanzierung der aktuellen Situation
• Interpretation und Beratung, Strategien und Vorsätze

Dauer: 20 Minuten

Ort: Stand der Techniker Krankenkasse

Um Anmeldung wird gebeten - sie befindet sich auf dieser Webseite: http://gps.gib-gesundheit.de/schedule-voting?uuid=55b6e290-ffba-4d1d-afaa-2c87bde6bd8e