Meditationverantwortlich: Sandra ZdzieblikAnsprechpartner DHSZ: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 35764 Sportkoordinatorin: Antje Rother (lat. meditatio = "nachdenken, nachsinnen, überlegen") ist eine in vielen Kulturen und Religionen ausgeübte spirituelle Praxis, durch die sich der Geist beruhigen und sammeln kann. Die Wirkung der Meditation, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, die Muskelspannungen reduziert. Atemmeditation mit vorbereitendem Yoga Es wird Meditation nach dem Vorbild der buddhistischen Vipassana-Meditation praktisch und theoretisch eingeführt. Yoga-Asanas (Körperhaltungen) dienen der Vorbereitung von Meditation. Längeres Sitzen ist für Anfänger schwierig. Wir nutzen daher Meditation im Gehen und Yoga-Posen aus dem Iyengar-Yoga-Stil, um Körper und Geist auf das Sitzen vorzubereiten und die sitzende Praxis zu fördern. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingAA0502433Atemmeditation & YogaMi11:10-12:40FAL 46b15.04.2024 - 16.06.2024Michael Marxen25/ 40/ 60 €25 EURfür Studierende40 EURfür Beschäftigte60 EURfür ExterneAchtung: der Kurs im B-Block beginnt erst am 03.07.2024KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBookingBB0502433Atemmeditation & YogaMi11:10-12:40FAL 46b01.07.2024 - 11.08.2024Michael Marxen19/ 30/ 45 €19 EURfür Studierende30 EURfür Beschäftigte45 EURfür Externeab 12.06., 17:00