Fortbildung für Kursleiter:innen des DHSZ

Thema: Anatomie und Muskelphysiologie in Theorie und Praxis

Das Angebot richtet sich vordergründig an Kursleiter:innen ohne Qualifizierung, ist bei freier Kapazität für alle KL offen. Es dient dazu, die Qualität des Trainings zu verbessern.
Termine: Samstag, 09.09. und 23.09.2023 (aufbauend)
Zeit: 9.30 – 16.00 Uhr (mit Mittagspause)
Ort: Sporthalle 3 Nöthnitzer Str.
Leitung: Andreas Dünkel, Physio-und Manualtherapeut, Pilatestrainer, Qi Gong-und Rückenschullehrer

Mitzubringen: Sportkleidung, Schreibzeug, Badetuch (als Unterlage und gleichzeitig Trainingsgerät), Getränk

Inhalt:

• Anatomie und Muskelphysiologie in Theorie und Praxis kennen lernen und entsprechende Dehn-, Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen durchführen
• Muskelketten und Faszienzüge verstehen
• die Wirbelsäule als zentrale Achse (stabil und doch beweglich)
• Übungsvarianten kennen lernen, mit und ohne Trainingsgeräte (Kleingeräte)
• methodisch-didaktische Vermittlung der Übungen einschl. Korrektur

Thema: Der Atem

Das Angebot richtet sich vordergründig an Kursleiter:innen ohne Qualifizierung, ist bei freier Kapazität für alle KL offen. Es dient dazu, die Qualität des Trainings zu verbessern. Es ist hilfreich, vorher die Fortbildung Anatomie und Muskelphysiologie zu belegen, ist aber nicht zwingend Voraussetzung.
 

Termin: Samstag, 24.06. 2023 
Zeit: 9.30 – 16.00 Uhr (mit Mittagspause)
Ort: Sporthalle 3 Nöthnitzer Str. 60a
Leitung: Andreas Dünkel, Physio-und Manualtherapeut, Pilatestrainer, Qi Gong-und Rückenschullehrer

Mitzubringen: Sportkleidung, Schreibzeug, Badetuch (als Unterlage und gleichzeitig Trainingsgerät), Getränk, Verpflegung für Mittagspause

Inhalt:
- Grundlagen zu Anatomie/Physiologie
- Atemmechanik
- Atemsynkinese
- Faszien und kommunizierende Gewebe
- Bezüge zu verschiedenen Trainingssportarten: Yoga, Qi Gong, Kampfsport u.a.
- Atemlenkung durch periphere Atemantriebe; dazu praktische Übungen