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Silat - Weißer Kranich ist eine Bewegungs- und Selbstverteidigungsform mit indonesischen Wurzeln. Es zeichnet sich durch harmonische Bewegungen, die aus der Natur und Tierwelt abgeleitet sind, aus. Sie begünstigen und fördern die Funktionsfähigkeit der Organe, wirken stärkend auf Muskeln und Knochenbau und fördern eine gute Körperhaltung. Vorhandene Energien werden aktiviert und deren Zirkulation reguliert.
Neben diesen weichen Bewegungsformen findet man ebenso harte, kompromisslose Elemente, die der effektiven Selbstverteidigung dienen. Wichtig dabei sind gegenseitiger Respekt und Rücksichtnahme.

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