Verantwortliche: Karola Hartmann, Tel.: 463-35641, Karola. Hartmann(at)tu-dresden.de
Koordinator Bergsport: Frank Hilbert, koordinator-bergsport(at)tu-dresden.de

Die Kurse werden während der Vorlesungszeit der TUD in 2 Zeitblöcken angeboten und laufen jeweils über acht Wochen (für Block B müssen sich die Teilnehmer:innen neu anmelden) oder 16 Wochen (Block A + B):

Block A: 11.04. bis 11.06.2023 (Buchungsstart 05.04.2023 Stud. & MA/06.04.22 Externe)

Block B: 12.06. bis 06.08.2023 (Buchungsstart 07.06.2023 für alle, 24.05. für Kurse mit Passwort)

Da die Nöthnitzer Halle I  und der Verbinder derzeit saniert werden, sind baubedingt folgende Hinweise zu beachten:

• Bitte die Straßenschuhe in eine Tüte/ in den Rucksack packen.
• Es bestehen nur begrenzt Umkleiden in der Nöthnitzer Halle III zur Verfügung (möglichst schon im Sportsachen kommen).
• Der Zugang zu Feld 4 erfolgt über den Seiteneingang der Halle II (zwischen Halle III und II)

Bitte eigenes Material (Gurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät) mitbringen!

Mittwoch Block C 25.07. - 09.10.2022; 12.30 - 14.30 Uhr
Kursbeginn 03.08.2022

Unser Training ist als Grundlage für die Verbesserung der persönlichen physischen Voraussetzungen für das Bergsteigen und Klettern konzipiert. Nach einer etwa 30minütigen Erwärmung werden wir uns im Hauptteil für etwa 60 Minuten auf bergsportspezifische, abwechselnde Kräftigungs- und Dehnungsübungen konzentrieren. Im Anschluss daran ist in der verbleibenden Zeit eine Nutzung der Kletterwand möglich.

Erforderliche "Ausrüstung": Sportbekleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, für eventuelles Klettern an der Wand Kletterschuhe, Klettergurt und Sicherungsgerät

Klettertreff Klettertechnik, -fitness und -theorie

Block A + B 11.04. - 06.08.2023
Freitag, Kursbeginn 14.04.2023

Der Klettertreff ist für Teilnehmende mit abgeschlossener Anfängerausbildung Teil 1 (Mindestens Fähigkeit zur Toprope-Sicherung) bis hin zum Kletterexperten und widmet sich Erhalt, Aufbau und Weiterentwicklung der allseitigen Kletterfähigkeiten. Dazu wird ein Mix aus Trainings- und Wissenselementen in der folgenden Struktur angeboten:

• Erwärmung
• wechselndes Theorie- und Praxisthema, fokussiert an den vorab abgefragten Interessen der Teilnehmenden (z.B. Schlingenlegen, Rissklettertechnik, Standplatzbau, Spezialknoten, Bergrettung, Trainingslehre, Kletterführerlesen, Klettertechnik Sprünge, Tierwelt der Sächsischen Schweiz, Leistungsmonitoring)
• Kräftigungsübungen mit Fokus auf kletterrelevante Körperspannung
• freies Klettern, bei dem Gelegenheit für individuelle Fragen sowie ein Klettertechnikcoaching besteht
• Konditionstraining, in der Regel als Spiel (Basketball, Unihoc)
• intensive Dehnung/Beweglichkeitsschulung

Im Rahmen des Kurses können Teilnehmende ihre Elemente auch individuell gestalten (z.B. nur freies Klettern)