Verantwortliche: Linda Reichert, linda.reichert@gmx.de
Sportkoordinatorin: Heike Hofmann: heike(at)tanzsport-dresden.de
Improvisation & Somatic Movement
Trau dich spontan zu sein! In diesem Kurs werden kreative Ausdrucksmöglichkeiten erkundet und gleichzeitig das Körperbewusstsein vertieft. Dazu wird die Improvisation genutzt, eine Methode aus dem Tanz, bei der mithilfe verschiedener Techniken spontaner Ausdruck über Bewegung geübt wird. Improvisation kann auf verschiedene Arten kreativ angeleitet werden und wird u.a. zur Erforschung von Bewegungsqualitäten genutzt. Bei Somatic Movement (dt. somatische Bewegung) richtet sich die Konzentration auf die bewusste Wahrnehmung des Körpers. Durch sanfte Bewegungssequenzen, Atemarbeit und Achtsamkeit wird die Verbindung vom Körperlichen und Mentalen gestärkt. Das Verständnis für die eigene Bewegungssprache wird erweitert.
Der Kurs umfasst eine Mischung aus angeleiteten Improvisationsübungen, somatischen Bewegungssequenzen und reflektiven Dialogen. Jede Unterrichtseinheit bietet Raum für persönliche Bedürfnisse und das Teilen von Eindrücken. Es wird hoffentlich ein kleiner Ruhepol im Alltag, einfach mal nur auf das „Jetzt“ fokussieren.
Tragt am besten bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Es sind keine speziellen Schuhe erforderlich, da der Kurs barfuß oder in Socken durchgeführt wird.