In diesem Kurs werde ich Elemente aus Meditation, Asana-Praxis und Atemübungen kombinieren, um dir eine ausgewogene Yoga-Erfahrung zu bieten. Yoga kann den Körper sowohl flexibler als auch stärker machen. Und wir werden versuchen die richtige Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden. Neben der Yogamatte können auch Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke zum Einsatz kommen, um die Praxis zu unterstützen. Dabei lege ich Wert darauf, dass du individuell übst und auf deine Bedürfnisse achtest. Mein Ziel ist es, dein Körpergefühl, dein Spüren und dein Wohlfühlen zu fördern.

Der Kurs findet am Morgen statt. Ich lade dich ein, in dieser Zeit gemeinsam auf der Matte Ruhe und Fokus zu finden und dich selbst wahrzunehmen. Ich freue mich darauf, mit dir zu üben und gut gelaunt in den Tag zu starten.

Bitte sei dir bewusst, dass dieser Kurs sich an geübte(re) Personen richtet, für die Yoga nichts Neues ist. Du musst keine besonderen Vorkenntnisse haben,aber spür mal in dich rein, ob Yoga dir schon vertrauter ist und was es für dich bedeutet. Danke.