Ansprechpartner DHSZ: Stephan Möller Tel.: 463 33222

Full Body Workout 

Abwechslungsreiches Ganzkörper-Kräftigungstraining in Zyklen – mal HIIT, mal Tabata, mal Bauch-Beine-Po, hier ist für jeden was dabei.

Nach einem kurzen Warm-up folgt eine intensive Belastungsphase mit kurzen Pausenintervallen, bevor wir mit Cool down und Entspannung abschließen. Mit motivierender Musik trainieren wir große und kleine Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Geeignet für Mittelstufe und Fortgeschrittene, aber auch Anfänger*innen mit Lust auf Bewegung sind herzlich willkommen, gemeinsam mit uns zu schwitzen und Spaß zu haben!

Du willst wissen, was dich erwartet? Hier ein ähnliches Workout zum Vergleich: https://youtu.be/cx_cooNnOVA?si=uKwLIT63PkFRA1c2

Full Body Workout

Varied full-body strength training in cycles – sometimes HIIT, sometimes Tabata, sometimes abs, legs and bums – there's something for everyone here.

After a short warm-up, there is an intensive exercise phase with short breaks before we finish with a cool-down and relaxation. With motivating music, we train large and small muscle groups using our own body weight or small equipment. Suitable for intermediate and advanced participants, but beginners who want to get moving are also welcome to sweat and have fun with us!

Want to know what to expect? Here is a similar workout for comparison: https://youtu.be/cx_cooNnOVA?si=uKwLIT63PkFRA1c2