Vortrag Ernährungsmythen
„Light-Produkte machen schlank, Kohlenhydrate machen dick“ – Rund um das Thema Ernährung kursieren unzählige Mythen. Herauszufinden, welche Lebensmittel und Ernährungsweisen wirklich gut für uns sind, und welche nicht, ist gar nicht so leicht. Wir bringen Licht ins Dunkel.
Vortrag Immun Boosting
Wir zeigen, wie man mithilfe von bestimmten, gesunden Lebensmitteln das eigene Immunsystem gezielt boosten kann.
Vortrag Zündstoff Zucker
Apfel, Schokolade oder Organgensaft? Zucker ist nicht immer gleich Gift. Der Körper benötigt ihn, insbesondere in Form von Glukose, als wichtigen Energielieferanten. Wir klären über die wichtigsten Fakten auf, nehmen unseren Zuckerkonsum unter die Lupe und geben hilfreiche Tipps und Tricks gegen versteckte Zuckerfallen.
Vortrag Einkaufstipps
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung fängt bereits beim Einkauf an. Wir erklären, wie man Zutatenlisten entschlüsselt, Nährwerte erkennt und somit gesunde von ungesunden Supermarkt-Produkten unterscheiden kann.
Kochworkshop „Meal Prep“
Wir kochen gemeinsam! Und nebenbei erfährst du, welche Komponenten du für eine gesunde und ausgewogene Ernährung brauchst. Finde dabei heraus welcher Meal-Prep-Typ du bist und schaffe dir deine ganz eigene Struktur – für mehr Gelassenheit in deinem Alltag.
Die Plätze im Kochworkshop werden unter allen Teilnehmenden der Vorträge verlost.
Es ist sowohl möglich, sich für die gesamte Vortragsreiche als auch für einzelne Vorträge anzumelden. Die Links werden rechtzeitig vor den Workshops per E-Mail versendet.