Dance Fitness Pop/Techno alle Niveaus
Das Prinzip ist ganz leicht: ich mache vor - ihr macht nach. Aufgeteilt in verschiedene Dance-Workouts schwitzen wir so gemeinsam den Stress aus unseren Körpern. Dazu kommt eine Aufwärmung und ausgiebiges Dehnen. Ob du Tanzerfahrung hast oder nicht, ist dabei völlig egal. Die Choreographien sind simpel aber körperlich fordernd, vor Allem machen sie aber Spaß! Ganz nach deinem Ermessen entscheidest du, wie stark du dich herausfordern möchtest. Ziel des Kurses ist nicht, zu perfekten Tänzern und Tänzerinnen zu werden, sondern die Freude an Bewegung zu toller Musik zu teilen, und dadurch fit zu bleiben.
Ein kleines Rave nach der Uni? Klingt verrückt? Nenn‘ ich Dance Fitness!
Nices tanz Out-Fit, schnelle Sonnenbrille und gute Musik - mehr brauchen wir nicht, damit unsere etwas andere Dance-Fitness-Runde losgehen kann.
Das Prinzip ist ganz einfach: ich mach' vor, ihr macht nach! Simple Moves auf flotten Beats werden uns fast wie von allein in Bewegung bringen. Da wird der Kopf ganz schnell frei nach dem Studie-Alltag!
Wir beginnen mit 20 Minuten Ankommen und Aufwärmen. Danach folgen 50 Minuten Schwitzen. Zum Schluss dann noch 20 Minuten Cooldown und Dehnen. Und keine Sorge - Pausen sind natürlich auch geplant!
So treffen wir uns jede Woche in entspanntem Setting, ohne hohe Ansprüche, ohne Vorurteile. Einfach zusammen Bewegen und sich dabei gut fühlen! Musikalisch werden wir von fröhlichen Technobeats und verrückter Popmusik unterstützt. So Raven wir dann gemeinsam in entspanntem Setting den Stress aus unseren Körpern.
The principle is very simple: I lead - you follow. Divided into different dance workouts, we sweat the stress out of our bodies together. This is followed by a warm-up and extensive stretching. It doesn't matter whether you have dance experience or not. The choreographies are simple but physically demanding, but above all they are fun! It's up to you to decide how much you want to challenge yourself. The aim of the course is not to become perfect dancers, but to share the joy of movement to great music and stay fit as a result.
A little rave after university? Sounds crazy? I call it dance fitness!
A nice dance-out outfit, quick sunglasses and good music - that's all we need to get our somewhat different dance fitness session going.
The principle is very simple: I lead the way, you follow! Simple moves to lively beats will get us moving almost by themselves. This will clear your head very quickly after the daily routine of studying!