Ansprechpartnerin: Stephanie Leibelt, stephanie.Leibelt@tu-dresden.de
Sitzen Sie tagtäglich viele Stunden vor dem PC und möchten einfach mal von der Arbeit abschalten und Ihren schmerzenden Schultern, Nacken und Rücken etwas Gutes tun? Dann melden Sie sich mit Ihren Kolleg:innen für die "Bewegte Pause" an!
Onlinevideos zum Selberüben:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYbIYDs2I0oKETDciF1-itaDRvsFJ4_Vn
Dieses gesundheitsorientierte Kursangebot bietet TUD-Beschäftigten die Möglichkeit, direkt an ihrem Arbeitsplatz an einem Tag in der Woche für 15 Minuten in Kleingruppen von 3-7 Personen körperlich aktiv zu werden. Durch diese kurze, aber effektive Bewegungspause, fördern Sie Ihr Wohlbefinden und kehren mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurück.
Das Angebot findet durch die Unterstützung der Universitätsleitung während der Arbeitszeit statt und ist kostenfrei. Ein Kleiderwechsel ist nicht notwendig. Ein Trainer der "Bewegten Pause" wird in der abgesprochenen Räumlichkeit vor Ort sein und bringt alle Trainingsgeräte mit.
wichtige Hinweise:
Die einmalige Kurszeit von 15 Minuten ist Arbeitszeit, der Weg zum Kurs und zum Arbeitsplatz zurück ist keine Arbeitszeit.
weitere Kurshinweise:
Sportliche Kleidung kann, aber muss nicht getragen werden. es empfehlen sich flache Schuhe und ggf. ein Handtuch.
Die Kurse werden nur an bestimmten Standorten der TUD angeboten:
Hinweise zur Anmeldung:
- Bitte beachten Sie bei der Auswahl des Kurses die unterschiedlichen Standorte: (wählen Sie bitte nur Kurse aus, wenn sich Ihr Büro/ Arbeitsplatz in dem angegebenen Gebäude befindet)
- Ein Vertreter der Bürogemeinschaft bucht zunächst für seine Bürogemeinschaft eine Kurszeit.
- Bitte geben Sie dabei in der Buchungsmaske Ihren Namen, E-Mailadresse und dienstliche Telefonnummer an.
- Bitte tragen Sie in der Buchungsmaske bei "Mannschaftsname" das Gebäude, die Etage und die Zimmernummer des Raumes ein, in den der Trainer kommen soll (z.B. Andreas-Schubert-Bau, 4. OG, Zi 405)!
D.h. Sie sind selbst dafür verantwortlich, dass ein geeigneter Raum (Größe entsprechend der angemeldeten Teilnehmer*innen) am Arbeitsplatz zur Verfügung steht. - Nach der Buchung erhalten Sie ein Passwort an die angegebene E-Mailadresse (dies kann einige Stunden/ einen Tag verzögert erfolgen).Bitte reichen Sie dieses Passwort an Ihre Kolleg*innen, mit denen Sie gemeinsam in dem gebuchten Kurs trainieren wollen (insgesamt max. 7 Personen), weiter.
- Diese müssen sich unter Angabe des Passwortes individuell für den Kurs anmelden. Hierbei muss die Raumnummer nicht noch einmal eingetragen werden.