Zwischen Vorlesungen, Meetings, Projekten und Alltagsstress kommen kleine Pausen oft zu kurz. Die Achtsame Pause bietet eine kurze Auszeit, um neue Energie zu tanken und bewusst zur Ruhe zu finden. Mit Elementen aus leichter Bewegung, achtsamer Körperwahrnehmung und kurzen Meditationen wird gezeigt, wie Achtsamkeit einfach in den Arbeits- oder Studienalltag integriert werden kann.